La Universidad de Harvard diseño un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a el y han logrado cambiar su estado de ánimo, Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, te aseguro que tendrás un 2011 positivo y lleno de bendiciones.
TIP 1
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
TIP 2
Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.
TIP 3
Agrádece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
TIP 4
Se asertiva: pide lo que quieras y di lo que piensas. Estas demostrado que ser asertiva ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejada y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
TIP 5
Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que solo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
TIP 6
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, mas ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
TIP 7
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.
TIP 8
Siempre saluda y se amable con otras personas: Mas de cien investigaciones afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo.
TIP 9
Usa zapatos que te queden cómodos: “Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
TIP 10
Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
TIP 11
Escucha música: Esta comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, èsto te va a alegrar la vida.
TIP 12
Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.
a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azucar.
c) Come saludable pero Sabroso!
d) Varia tus alimentos
TIP 13
Siéntete Guapo o Guapa
El 41% de la gente dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. ¡ Arréglate y ponte guapo …Se Feliz !
Blog dedicado a buscar calidad de vida…a resaltar lo importante de vivir mejor…NO HAGAS DE TU VIDA UN BORRADOR, POR QUE NO SE SABE SI HABRA TIEMPO PARA PASARLO EN LIMPIO,…la vida es hoy!, ¡ vívela ¡ con más calidad de Vida.Hagamos de Nuestras Vidas ..el Mejor Proyecto de Mundo!.Ser Feliz ...ES URGENTE,ES IMPORTANTE...Es tener Mas Calidad de Vida
Prof Jaime Escalante
Jaime Escalante nació en Cochabamba, Bolivia, sus padres eran maestros. Durante el tiempo que vivió en Bolivia enseñó Física y Matemáticas a personas de condición extremadamente humilde, por espacio de 12 años. En 1964 decidió emigrar a los Estados Unidos. Inició su preparación estudiando Ciencias y Matemática en la Universidad de Puerto Rico. Posteriormente emigró de Puerto Rico a California, pero Jaime aún no dominaba el idioma inglés, y sus credenciales como profesor no eran válidas para ejercer la enseñanza. Para corregir dicha situación estudió durante las noches en el Colegio de la Ciudad de Pasadena obteniendo un grado en la materia de Electrónica. A este punto ingresó a la Burroughs Corporation, para continuar sus estudios durante la noche en la Universidad Pública de California y finalmente obtener el grado de Matemáticas. Fue alumno del destacado matemático Louis Leithold.
Hacia 1974 comenzó a impartir cátedra en la Garfied High School, ubicada al este de Los Angeles County, California. Inicialmente, Escalante estaba descorazonado por la pésima preparación de sus estudiantes que decidió recontactar a su antiguo empleador para pedirle regresar a su trabajo anterior. Eventualmente Jaime cambió de opinión al encontrar a 12 estudiantes quienes deseaban recibir preparación en materia de Álgebra.
La administración de la escuela se opuso a Escalante de manera frecuente, al inicio, fue amenazado con ser despedido por parte del subdirector del plantel, debido a que Jaime se presentaba a laborar demasiado temprano y se retiraba a altas horas de la noche, careciendo de permiso del personal administrativo y al incrementar el gasto por las pruebas de diagnóstico avanzado para sus estudiantes. Dicha situación cambió a la llegada de un nuevo director; Henry Gradillas. Gradillas reestructuró el plan de estudios del colegio Garfield, reduciendo el número de clases de matemáticas básicas y requiriendo que quienes tomaran clases de matemáticas básicas estudiaran simultáneamente la materia de Álgebra. Henry denegó actividades extracurriculares a los estudiantes quienes fallaban en mantener el promedio C y a los estudiantes nuevos quienes fallasen en las pruebas de perfil.
Escalante continuo con la docencia, pero no fue sino hasta 1979, que comenzó a impartir la materia de Cálculo. Escalante lo hízo con esperanzas de elevar el bajo nivel de los cursos de matemáticas. Al final de ello, reclutó al joven maestro Ben Jiménez y enseñó cálculo a 5 alumnos, dos de los cuales pasaron la prueba A.P. de Cálculo.Al siguiente año la clase había crecido al número de 9 estudiantes de los cuales 7 pasaron nuevamente la prueba A.P. de Cálculo. Ya para 1981 la clase se había incrementado a un número de 15 estudiantes, de los cuales 14 consiguieron ser aprobados.
En 1982 captó la atención nacional cuando el número de estudiantes enrolados y aprobados en la prueba A.P. se incrementó en más de un 100%. En aquel año 33 estudiantes fueron sometidos a examen y 30 lo aprobaron, el mismo año Jaime comenzó a dar clases en el East Los Angeles College.
Por 1987 el programa escaló al punto en que 73 estudiantes aprobaron la prueba A.P. en Cálculo en la modalidad AB y otros 12 estudiantes aprobaron la modalidad BC de la prueba. Este fue el pico del programa de Cálculo. El mismo año Gradillas recibió año sabático a fin de terminar su Doctorado bajo la expectativa de ser reinstalado como director del Colegio Garfield ó en una escuela similar, con programas similares a su regreso. El reemplazo de Gradillas fue Maria Elena Tostado, quien no compartía puntos de vista con éste, respecto a los programas educativos
"Determinación + Disciplina + Trabajo duro = Camino al éxito"
Fuente: Facebook
Hacia 1974 comenzó a impartir cátedra en la Garfied High School, ubicada al este de Los Angeles County, California. Inicialmente, Escalante estaba descorazonado por la pésima preparación de sus estudiantes que decidió recontactar a su antiguo empleador para pedirle regresar a su trabajo anterior. Eventualmente Jaime cambió de opinión al encontrar a 12 estudiantes quienes deseaban recibir preparación en materia de Álgebra.
La administración de la escuela se opuso a Escalante de manera frecuente, al inicio, fue amenazado con ser despedido por parte del subdirector del plantel, debido a que Jaime se presentaba a laborar demasiado temprano y se retiraba a altas horas de la noche, careciendo de permiso del personal administrativo y al incrementar el gasto por las pruebas de diagnóstico avanzado para sus estudiantes. Dicha situación cambió a la llegada de un nuevo director; Henry Gradillas. Gradillas reestructuró el plan de estudios del colegio Garfield, reduciendo el número de clases de matemáticas básicas y requiriendo que quienes tomaran clases de matemáticas básicas estudiaran simultáneamente la materia de Álgebra. Henry denegó actividades extracurriculares a los estudiantes quienes fallaban en mantener el promedio C y a los estudiantes nuevos quienes fallasen en las pruebas de perfil.
Escalante continuo con la docencia, pero no fue sino hasta 1979, que comenzó a impartir la materia de Cálculo. Escalante lo hízo con esperanzas de elevar el bajo nivel de los cursos de matemáticas. Al final de ello, reclutó al joven maestro Ben Jiménez y enseñó cálculo a 5 alumnos, dos de los cuales pasaron la prueba A.P. de Cálculo.Al siguiente año la clase había crecido al número de 9 estudiantes de los cuales 7 pasaron nuevamente la prueba A.P. de Cálculo. Ya para 1981 la clase se había incrementado a un número de 15 estudiantes, de los cuales 14 consiguieron ser aprobados.
En 1982 captó la atención nacional cuando el número de estudiantes enrolados y aprobados en la prueba A.P. se incrementó en más de un 100%. En aquel año 33 estudiantes fueron sometidos a examen y 30 lo aprobaron, el mismo año Jaime comenzó a dar clases en el East Los Angeles College.
Por 1987 el programa escaló al punto en que 73 estudiantes aprobaron la prueba A.P. en Cálculo en la modalidad AB y otros 12 estudiantes aprobaron la modalidad BC de la prueba. Este fue el pico del programa de Cálculo. El mismo año Gradillas recibió año sabático a fin de terminar su Doctorado bajo la expectativa de ser reinstalado como director del Colegio Garfield ó en una escuela similar, con programas similares a su regreso. El reemplazo de Gradillas fue Maria Elena Tostado, quien no compartía puntos de vista con éste, respecto a los programas educativos
"Determinación + Disciplina + Trabajo duro = Camino al éxito"
Fuente: Facebook
¿QUÉ PRECIO TIENE EL CIELO?
Como es que te amo así
Con todo el pensamiento
Como lograste entrar
Así si preguntar robándote el momento
Como es que te amo así
Sin tanto sufrimiento
Como es que es natural
Que cada amanecer quiero parar el tiempo
Es que te he dado todo y nada es suficiente
No porque me lo pides sino porque faltan frenos al quererte
Qué precio tiene el cielo?
Que alguien me lo diga
Que más que darte amor
Yo quiero regalarte el azul de los días
Qué precio tiene el cielo?
Que alguien me lo diga
Si yo con esta historia siento que la gloria ha llegado a mi vida
Qué precio tiene el cielo?
Que alguien me lo diga
Yo pago por mi alma sin temor a nada
Yo te doy mi vida…
Esta noche te doy de todo cuanto tengo
Y no me doy abasto pido imaginar qué mundo yo te invento
Y desde aquí se ven, las nubes y los vientos
Por eso aquí te traje porque por lo pronto es todo lo que tengo
Es que te he dado todo y nada es suficiente
No porque me lo pides sino porque faltan frenos al quererte
Que precio tiene el cielo?
Que alguien me lo diga
Que más que darte amor
Yo quiero regalarte el azul de los días
Qué precio tiene el cielo?
Que alguien me lo diga
Si yo con esta historia siento que la gloria ha llegado a mi vida
Qué precio tiene el cielo?
Que alguien me lo diga
Yo pago por mi alma sin temor a nada
Yo te doy mi vida
Eternamente yo te inventaría
Como estas tantas otras melodías
Para no faltarte si te falto un día
Qué precio, tiene?
Dime qué precio tiene
Tiene
Quiero regalarte el azul de los días la luna los mares mi vida
Qué precio, tiene?
Dime qué precio tiene
Tiene
Y es que te he dado de todo y nada es suficiente
(Te lo digo de frente)
Qué precio, tiene?
Dime qué precio tiene
Tiene
Oye mama te lo voy a dar
Con mi alma lo voy a pagar
Que me lo diga, Que me lo diga (Que me lo diga)
Alguien que me lo diga
Que me lo diga
Que me lo diga, Que me lo diga
Alguien que me lo diga
Que me lo diga
Que me lo diga, Que me lo diga
Alguien que me lo diga
Que me lo digan
Marc Anthony…
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