Cuando en la
recuperación hablamos de los sentimientos, a menudo nos concentramos en el trío
problemático: el dolor emocional, el
miedo y la ira. Pero en el reino emocional hay también otros
sentimientos: felicidad, alegría, paz, contento, amor, cercanía,
emoción.
Está bien que nos permitamos sentir los sentimientos placenteros. No tenemos que preocuparnos cuando experimentamos sentimientos positivos; no tenemos por qué asustarnos y dejarlo ir; no tenemos que sabotear nuestra felicidad. A veces lo hacemos para irnos al terreno, menos feliz, que nos es familiar.
Es bueno sentirnos bien. No tenemos que analizar, juzgar o justificar. No tenemos que deprimirnos ni dejar que otros nos depriman, inyectándonos negatividad.
Podemos permitirnos sentirnos bien.
Está bien que nos permitamos sentir los sentimientos placenteros. No tenemos que preocuparnos cuando experimentamos sentimientos positivos; no tenemos por qué asustarnos y dejarlo ir; no tenemos que sabotear nuestra felicidad. A veces lo hacemos para irnos al terreno, menos feliz, que nos es familiar.
Es bueno sentirnos bien. No tenemos que analizar, juzgar o justificar. No tenemos que deprimirnos ni dejar que otros nos depriman, inyectándonos negatividad.
Podemos permitirnos sentirnos bien.
“Hoy me
recordaré a mí mismo que tengo derecho a sentirme tan bien como pueda. Puedo
experimentar muchos momentos de bienestar; puedo encontrar un punto de
equilibrio en el que me sienta contento, en paz y bien”.
(Melody
Beattie,Libro El Lenguaje del Adiós).
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